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ズボラな人でも続く、効果が出る!10万部突破の続編最新の研究でわかった医者とクスリに頼らず自分で治すウォーキングの黄金律全国33自治体が続々と採用 がん研究センターも太鼓判を押す!「1日1万歩は病気になる!」…世界中が「奇跡の研究!」と絶賛した、17年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす!「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の1冊。
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